Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g de chocolate negro (85% de cacao) en trozos
- 4 - 6 dátiles sin hueso, en mitades
-
100
g de arándanos frescos
of 100 g de arándanos congelados - 100 g de cubitos de hielo
-
400
g de agua de coco
of 400 g de agua - 1 cucharada de semillas de lino dorado
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- 1 cucharadita de canela molida
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
- pimienta de Cayena desmenuzada para espolvorear
- coco rallado para espolvorear
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1094 kJ / 261 kcal
- Eiwitten
- 3.9 g
- Koolhydraten
- 38.6 g
- Vetten
- 11.5 g
- Verzadigd vet
- 6.3 g
- Vezels
- 7.4 g
- Natrium
- 116.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Limonada
5 menit
Tortitas americanas esponjosas
30 menit
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5 menit
Smoothie de verduras
5 menit
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30 menit
Limonada brasileña
5 menit
Smoothie saludable
10 min
Smoothie delicioso
10 min
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur
10 min
Piñada con hierbabuena
10 min
Smoothie light
10 min
Smoothie detox
10 min