Apparaten en Accessoires
Forelle mit Brokkolipüree
Voorbereiding 10min
Totaal 40min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Olivenöl60 g
-
Knoblauchzehen2 - 3
-
Sardellenfilets, in Öl (optioneel) abgetropft1 - 2
-
Brokkoliröschen300 g
-
Wasser250 g
-
Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)4
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen2 Prisen
-
Saure Sahne30 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
834 mg
Eiwitten
33 g
Calorieën
1414 kJ /
337 kcal
Vetten
22 g
Vezels
1.9 g
Verzadigd vet
4 g
Koolhydraten
2 g
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