Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 - 3 manojos de espárragos verdes gruesos (aprox. 1000 g)
- 60 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 40 g de aceite de oliva
- 150 g de patata en trozos de 2-3 cm
- 100 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 425 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 10 g de zumo de limón
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- ½ cucharadita de sal
- 150 g de nata
- perejil fresco picado
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 766 kJ / 183 kcal
- Eiwitten
- 4.7 g
- Koolhydraten
- 8.5 g
- Vetten
- 13.8 g
- Verzadigd vet
- 8 g
- Vezels
- 2.9 g
- Natrium
- 704.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Crema de espárragos verdes
40min
Crema de apio
40min
Crema de espárragos verdes con pistachos
30min
Crema de brócoli
30min
Crema de zanahoria y espárragos con almendras
30min
Crema de brócoli al gorgonzola con picatostes
40min
Crema de verduras y gambas
1j
Crema verde con brócoli, puerro y patata
30min
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45min
Crema florentina (de espinacas)
45min
Crema de espárragos verdes con piñones picantes
1j
Sopa de espinacas y patata con flan salado
45min