Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 Fleischtomaten (à ca. 200 g)
- 1 Knoblauchzehe
- 3 Stängel Minze, abgezupft
- 40 g Olivenöl
- 300 g Zucchini, in Würfeln (1-2 cm)
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 Dose Thunfisch, in Öl (Abtropfgew. 135 g), abgetropft
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 912 kJ / 218 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 16 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 3.5 g
- Natrium
- 179 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 dk
Warmer Zucchini-Champignon-Salat mit Feta
40 dk
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1sa
Low-Carb-Wolken
35 dk
Gemüse-Lachs-Auflauf
1 Std. 15 Min
Ofenfisch mit Gemüse
50 Min
Eier-Spargel-Salat mit Lachs und Senfsauce
1sa
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40 dk
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50 Min
Zucchini-Lasagne
50 Min
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1h 45min
Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout
25 Min