Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 Fleischtomaten (à ca. 200 g)
- 1 Knoblauchzehe
- 3 Stängel Minze, abgezupft
- 40 g Olivenöl
- 300 g Zucchini, in Würfeln (1-2 cm)
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 Dose Thunfisch, in Öl (Abtropfgew. 135 g), abgetropft
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 912 kJ / 218 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 16 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 3.5 g
- Natrium
- 179 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Zucchininudeln mit Garnelen und Cherry-Tomaten
30 Min
Ofenfisch mit Gemüse
50 Min
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50 Min
Eier-Spargel-Salat mit Lachs und Senfsauce
1 Std.
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35min
Gemüse-Lachs-Auflauf
1h 15min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40 min
Warmer Zucchini-Champignon-Salat mit Feta
40 min
Zucchini-Lasagne
50 Min
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 min
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1 Std.
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1h 30min