Apparaten en Accessoires
Tabbouleh z surowymi warzywami
Voorbereiding 30min
Totaal 1u. 45min
10 porcji
Ingrediënten
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (optioneel)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Eiwitten
10 g
Calorieën
1486 kJ /
355 kcal
Vetten
17 g
Vezels
8.2 g
Koolhydraten
37 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Letnie rollsy z sosem z kolendry
1u.
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30min
Fasolotto z kalafiorem
13u. 55min
Sałatka detox
25min
Meksykańska pasta z fasoli
20min
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2u. 20min
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Dal makhani z soczewicy
50min
Curry z warzywami
1u. 25min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1u. 20min
Sycylijska caponata
30min