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Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
Voorbereiding 5min
Totaal 10min
2 copos
Ingrediënten
-
mirtilos congelados125 g
-
laranja s/ casca cortada em pedaços1
-
gengibre cortado em fatias finas5 g
-
iogurte c/ 1,5% gordura240 g
-
flocos de aveia2 c. sopa de
-
água fria80 g
-
10 g eritritolmel10 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 copo
Eiwitten
6 g
Calorieën
794 kJ /
190 kcal
Vetten
5 g
Vezels
5.7 g
Koolhydraten
26 g
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