Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 125 g mirtilos congelados
- 1 laranja s/ casca cortada em pedaços
- 5 g gengibre cortado em fatias finas
- 240 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 2 c. sopa de flocos de aveia
- 80 g água, fria
-
10
g mel
of 10 g eritritol
- Voeding
- per 1 copo
- Calorieën
- 794 kJ / 190 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 26 g
- Vetten
- 5 g
- Vezels
- 5.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie "boom" matinal
10 λεπτ.
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 λεπτ.
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 λεπτ.
Papas de aveia com molho de morango
20 λεπτ.
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Smoothie de São Valentim
5 λεπτ.
Iogurte com manga e coco
10 λεπτ.
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2u. 15min
Smoothie de beterraba
5 λεπτ.
Batido energético
10 λεπτ.
Overnight oats de morango
8h
Batido de banana e mirtilos
5 λεπτ.