Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 40min

700 γρ.

Ingrediënten

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 700 γρ.

Eiwitten 269 g

Calorieën 40198 kJ / 9597 kcal

Vetten 725 g

Vezels 126.3 g

Koolhydraten 445 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 recepten
Internationaal

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Smoothie μπολ "κέικ καρότου"

10min

Πάστα ζωμού κοτόπουλου

45min

Πάστα ζωμού λαχανικών

45min

Σπιτική σοκολάτα

40min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1u. 50min

Νηστίσιμα μπιφτέκια

2u. 30min

Γκρανόλα με μπανάνα

55min

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

20min

Κέικ με ταχίνι

1u. 30min

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1u.

Σοκολατένια γκρανόλα

50min