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Tazón de arroz, verduras y proteína TM6
Voorbereiding 15min
Totaal 20min
6 porciones
Ingrediënten
-
500 g de agua
-
15 g de sal fina o al gusto
-
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
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2 dientes de ajo pelados
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350 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en cubos
-
120 g de champiñones en cuartos
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150 de cebolla blanca en gajos delgados
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2 nopales en tiras (aprox. 2 cm x 1 cm)
Arroz al vapor
-
500 g de arroz de grano largo
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450 g de agua
-
10 g concentrado de caldo de pollo
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50 g de jitomates cherry
-
50 g de almendras fileteadas, tostadas para decorar
-
salsa de soya baja en sodio, al gusto
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porción
Natrium
1371 mg
Eiwitten
22 g
Calorieën
1836 kJ /
437 kcal
Vetten
6 g
Vezels
4 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraten
73 g
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