Apparaten en Accessoires
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
Voorbereiding 15min
Totaal 35min
10 porcji
Ingrediënten
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
2 łyżeczki kolendry, mielonej
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1400 - 1600 g krojonych pomidorów, z puszki1400 - 1600 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
1500 g wody
-
4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
sól do smaku
-
4 - 5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
899 mg
Eiwitten
7 g
Calorieën
614 kJ /
147 kcal
Vetten
6 g
Vezels
5.4 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraten
13 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
STACJA THERMOMIX FRIEND®
41 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1u. 5min
Gulasz z zielonej soczewicy i chorizo
1u.
Gulasz z ciecierzycy i chorizo
50min
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1u. 15min
Marokańska zupa z ciecierzycy
40min
Zupa z grzybami w pięciu smakach
40min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min
Zupa z kimchi i tofu
30min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30min