![Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/080BA9B2-67CF-435D-8E97-9933ACAE6BFA/Derivates/8e92e205-e37a-4592-a295-72b4a294299d.jpg)
Compatibele versies
Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Cocción del arroz integral
- 200 g de arroz integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Pan de arroz integral con semillas
- 560 g de agua
- 25 g de levadura prensada fresca
- 420 g de harina integral de espelta y un poco más para espolvorear el molde
- 1 ½ cucharaditas de sal en escamas
- 2 cucharaditas colmadas de semillas de comino
- 50 g de pipas de girasol y un poco más para espolvorear
- 50 g de semillas de chía y un poco más para espolvorear
- 30 g de pasas sin semillas
- ¼ de cucharadita de aceite de coco para engrasar
- pipas de girasol para espolvorear
- semillas de chía para espolvorear
- Voeding
- per 1 rebanada
- Calorieën
- 475 kJ / 113 kcal
- Eiwitten
- 3.7 g
- Koolhydraten
- 19.2 g
- Vetten
- 2.5 g
- Verzadigd vet
- 0.3 g
- Vezels
- 2.9 g
- Natrium
- 67.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Pan integral con harina multicereales
3h 50min
Pan integral con muesli
4h
Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate
2h 50min
Panecillos con semillas de amapola
2 Std. 40 Min
Pan rústico de cúrcuma
9h 30min
Bollos de espelta y queso fresco
45min
Pan plano de centeno
2h 10min
Bastones de trigo sarraceno y cebada
2h 30 min
Barras de trigo y espelta con masa madre
21h
Galletas de avena y dátiles
30min
Pan de cinco semillas
1hod. 50min
Pan integral de espelta y centeno
2 Std. 15 Min