![Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar) Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/dd0b05c8-dad8-4321-95f5-9418d2d3caea/Derivates/f003b437-b626-44a3-84cd-144b56d24848.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
30
g de coco rallado
of 30 g de virutas de coco sin azúcar - 30 g de pasas sin semillas
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de quinoa en grano
- 100 g de dátiles sin hueso
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 100 g de aceite de coco
- 10 - 15 g de cacao puro en polvo (optioneel)
- Voeding
- per 1 Receta completa
- Calorieën
- 15875 kJ / 3798 kcal
- Eiwitten
- 77.5 g
- Koolhydraten
- 281.7 g
- Vetten
- 262.4 g
- Verzadigd vet
- 37.5 g
- Vezels
- 57.4 g
- Natrium
- 125.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Pudin de chía con chocolate
20min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1 godz.
Cookies de avena, plátano y cacao
1 godz. 45 min
Barritas energéticas de avena y plátano
1 godz. 10 min
Granola navideña
50 min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1 godz. 10 min
Barritas energéticas de frutos secos
1h 15 min.
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2 Std. 10 Min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1h 15 min.
Granola
45 min
Barritas de 5 cereales
1 godz.
Galletas de avena y dátiles
30 min