Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g spelt grain
- 600 g water, plus extra to soak
- 20 g oil
- sea salt, to taste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1784.1 kJ / 426.4 kcal
- Eiwitten
- 14.6 g
- Koolhydraten
- 70.2 g
- Vetten
- 12.4 g
- Verzadigd vet
- 1.2 g
- Vezels
- 10.7 g
- Natrium
- 20 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Chevre (Matthew Kenney) Metric
22 Std. 5 Min
Lupini cheese
3 Std. 20 Min
Tahini and Beetroot Dip
1 Std. 15 Min
Za'atar pesto
5 Min
Freekeh pilaf with broad beans
1 Std.
Falafel in square flatbread (r’gaif bread) with tahini sauce
1 godz. 25 min
Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip
50 min
Gluten free plain flour
Brak ocen
Buckwheat and mushroom quiche
29h 20min
Houmous Salad Dressing
5 Min
Nut and seed butter
10min
Black Bean and Sun-dried Tomato Dip
30 Min