Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g spelt grain
- 400 g water, plus extra for soaking
- 10 - 20 g oil
- salt, to taste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1175 kJ / 279.8 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 39.5 g
- Vetten
- 8.7 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 5.9 g
- Natrium
- 376.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Hoisin tofu with brown rice
50 min
Vegan parmesan shards
3h 55 min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55min
Vegan Turkish delight cheesecake
5 godz. 30 min
Hummus
5 Min
Millet-stuffed Pumpkin with Hazelnut Broccoli Pesto
1h
Turmeric and Coconut Bites
45min
Egg-free mayonnaise
10min
Sea Moss Gel
12óra 10p
Slow-cooked Chickpeas
14hod. 40min
Bulghur
35 min
Brown basmati rice
35 min