Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 carottes, coupées en morceaux
- 400 g de blanc de poulet, coupé en dés (2 cm)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 220 g de quinoa, rincé à travers une passoire à mailles fines
- 350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
- 3 mininavets, pelés et coupés en tranches fines
- 150 g de petits pois frais
- 4 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1730 kJ / 411 kcal
- Eiwitten
- 34 g
- Koolhydraten
- 41 g
- Vetten
- 10 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45 Min
Boulettes de saumon et céréales
40 Min
Coquillettes au jambon, petits pois et menthe
20 Min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 Min
Risotto aux petits pois-carotte
45 Min
Pâtes aux crevettes et petits pois
45 Min
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50min
Orecchiette, courgettes, tomates et pois chiches
40 Min
Risotto aux céréales gourmandes
30 Min
Mijoté de dinde, légumes printaniers
40 Min
Penne à la pancetta, brocoli et citron
45 Min
Risotto crevette-épinard
40 Min