Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 carottes, coupées en morceaux
- 400 g de blanc de poulet, coupé en dés (2 cm)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 220 g de quinoa, rincé à travers une passoire à mailles fines
- 350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
- 3 mininavets, pelés et coupés en tranches fines
- 150 g de petits pois frais
- 4 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1730 kJ / 411 kcal
- Eiwitten
- 34 g
- Koolhydraten
- 41 g
- Vetten
- 10 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Brochettes de poulet, boulgour et courgettes
20 Min
Boulettes de poulet thaï, vermicelles de riz
30 Min
Bowl de légumes tout vert
50 Min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 Min
Risotto en rouge et vert
1h 10min
Mijoté de dinde, légumes printaniers
40 Min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30 Min
Omelette au poulet tandoori
40 Min
Boulettes de saumon et céréales
40 Min
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45 Min
Macaroni sauce tomate et boulettes de viande
45 Min
Riz à la sauce tomate et au thon
30 Min