![Yaourt à boire myrtille-gingembre Yaourt à boire myrtille-gingembre](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9DD8BE92-68C9-4495-9E7B-622867200ABA/Derivates/cb4160be-c365-4093-867a-7d53bc6c3575.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 125 g de myrtilles surgelées
- 1 orange, coupée en dés
- 5 g de gingembre frais, émincé en rondelles
- 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 80 g d'eau
- 10 g de miel
- Voeding
- per 1 verre
- Calorieën
- 770 kJ / 181.5 kcal
- Eiwitten
- 8.5 g
- Koolhydraten
- 31.5 g
- Vetten
- 1.5 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 63 g
Alternatieve recepten
Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)
3 Std. 10 Min
Smoothie aux fruits rouges
5 Min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 Min
Smoothie détox
5 Min
Jus détox pour le déjeuner
10 Min
Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco
10 Min
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15 Min
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
15 Min
Jus détox pour le petit-déjeuner
10 Min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 Min
Smoothie aux myrtilles
5 Min
Smoothie avoine, banane, cajou
5 Min