Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 125 g de myrtilles surgelées
- 1 orange, coupée en dés
- 5 g de gingembre frais, émincé en rondelles
- 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 80 g d'eau
- 10 g de miel
- Voeding
- per 1 verre
- Calorieën
- 770 kJ / 181.5 kcal
- Eiwitten
- 8.5 g
- Koolhydraten
- 31.5 g
- Vetten
- 1.5 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 63 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Smoothie banane, kiwi et Passion
5 Min
Smoothie kiwi-banane-cresson
15 Min
Smoothie mangue, ananas, gingembre
10 Min
Smoothie avoine, banane, cajou
5 Min
Nectar de poire, kiwi et citron vert
10 Min
Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco
10 Min
Yaourt mangue-coco
10 Min
Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
15 Min
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5 Min
Smoothie énergétique
10 Min
Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète
5 Min
Smoothie pamplemousse, orange et raisin
5 Min