Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 bananas
- 50 g hazelnuts
- 1 tsp cocoa powder
- 150 g milk of choice
- 3 pitted dates
- 2 tsp chocolate shavings (see Tip)
- 2 tsp sesame seeds
- 2 tsp cacao nibs
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1636.4 kJ / 389.6 kcal
- Eiwitten
- 9.2 g
- Koolhydraten
- 35 g
- Vetten
- 22.6 g
- Verzadigd vet
- 3.6 g
- Vezels
- 6.2 g
- Natrium
- 37.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Carrot cake smoothie bowl
10 min
Coconut and maca hot chocolate
24h 15min
Green smoothie bowl
20min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10 min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 menit
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 menit
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Wattleseed cacao mocha (Post-natal)
5 menit
Breakfast on-the-go
10 min
Acai berry bowl
10 min