Blumenkohl-Sushi

Blumenkohl-Sushi

3.9 40 beoordelingen

Voorbereiding 30min

Totaal 1u. 30min

4 Portionen

Ingrediënten

Blumenkohl in kleinen Röschen
600 g
Wasser
500 g
Zucker (1 TL)
5 g
Reisessig
15 g
weißes Mandelmus (siehe Tipp)
50 g
Nori-Blätter
4
Salatgurke geschält, entkernt, in Stiften (ca. 22 cm x 5-8 mm)
80 g
Mango in Stiften (ca. 5-8 mm dick)
80 g
Avocado in Stiften (ca. 5-8 mm dick)
80 g
Sesam zum Bestreuen
2 EL

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 10 g

Calorieën 978 kJ / 235 kcal

Vetten 15 g

Vezels 8.6 g

Koolhydraten 11 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Neues vom Blumenkohl 15 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Curry-Booster

1u.

Gemüse mit Walnuss-Sauce

5min

Orientalischer Blumenkohl-Snack

2u. 45min

Fenchel-Pakora

30min

Kheer mit dunklem Schokoladentopping

3u. 30min

Sheer berenj (Reispudding)

1u.

Blutorangen-Lassi

10min

Tomaten mit Tabbouleh

50min

Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam

40min

Pure Sun

10min

Mandelhummus

15min

Ingwerbier, alkoholfrei

5min