Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack
3.6 42 beoordelingen
Voorbereiding 15min
Totaal 2u. 45min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Knoblauchzehen
    2
  • Korianderkörner
    1 TL
  • Kümmelsamen
    1 TL
  • Fenchelsaat
    1 TL
  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
    2 Streifen
  • Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
    800 g
  • Salz
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ½ TL
  • Paprika rosenscharf
    ½ TL
  • Tahin
    20 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Wasser
    25 g
  • Sesam, geröstet
    20 g
  • Haferkleie
    1 EL

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 9 g
Calorieën 862 kJ / 206 kcal
Vetten 13 g
Vezels 6.9 g
Koolhydraten 9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fit mit Thermomix® 61 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Low Carb Laugenbrötchen

2.2(214)

1u.

Limetten-Quark-Torte (zuckerfrei)

3.8(151)

4u. 45min

Low Carb Knäckebrot

3.1(194)

3u.

Summer Rolls mit Korianderdip

3.3(143)

1u.

Geröstete Kichererbsen

3.6(278)

1u.

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

3.2(49)

35min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

3.5(71)

2u.

Falsche Gnocchi

2.1(71)

1u.

Käse-Profiteroles

3.6(68)

45min

Knäckebrot

4.2(218)

1u. 10min

Käsebrötchen

3.4(275)

1u.

Blumenkohl-Taboulé

3.6(43)

2u. 25min