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Mini-Oliven-Hackbraten mit Tomatensauce
Voorbereiding 20min
Totaal 50min
6 Stück
Ingrediënten
-
Schalotten2
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Knoblauchzehe (optioneel) klein1
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Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten25 g
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Cocktail-Tomate halbiert250 g
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Wasser540 g
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Salz1 TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
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Basilikum, getrocknet½ TL
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Paniermehl2 EL
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Wasser4 EL
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Rosmarin, getrocknet, gehackt½ TL
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Oliven, grün, entsteint abgetropft25 g
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Rinderhackfleisch grob zerzupft300 g
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Ei1
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Paprika edelsüß¾ TL
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Stück
Eiwitten
12 g
Calorieën
761 kJ /
182 kcal
Vetten
13 g
Vezels
0.8 g
Koolhydraten
4 g
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