Compatibele versies
Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Salsa de sésamo y yogur
- 100 g de yogur griego
- 40 g de mayonesa
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- 3 - 4 ramitas de perejil fresco (sólo las hojas)
- 1 pellizco de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
Falafel
- 1 tira de piel de limón
- 25 g de semillas de chía
- 30 g de cebolla roja
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de ras el hanout
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 6 - 7 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 200 g de aceite para freír
- 100 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1239 kJ / 296 kcal
- Eiwitten
- 5.6 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 26.6 g
- Verzadigd vet
- 5.8 g
- Vezels
- 5.3 g
- Natrium
- 818.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Falafel de garbanzos
13h
Pakora de berenjena con salsa de yogur
1h
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Falafel de lentejas rojas y coliflor
2h 30min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Falafel con ensalada y salsa tahini
9h
Falafel con salsa tahini en pan plano r'gaif
1h 10min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Shepherd's pie vegetariano con batatas
1h
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1h 15min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2 Std. 45 Min
Empanadillas de calabaza, espinacas y cebolla caramelizada
2h