Compatibele versies
Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Salsa de sésamo y yogur
- 100 g de yogur griego
- 40 g de mayonesa
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- 3 - 4 ramitas de perejil fresco (sólo las hojas)
- 1 pellizco de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
Falafel
- 1 tira de piel de limón
- 25 g de semillas de chía
- 30 g de cebolla roja
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de ras el hanout
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 6 - 7 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 200 g de aceite para freír
- 100 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1239 kJ / 296 kcal
- Eiwitten
- 5.6 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 26.6 g
- Verzadigd vet
- 5.8 g
- Vezels
- 5.3 g
- Natrium
- 818.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Curry de garbanzos y verduras
25 min
Salsa boloñesa de soja
40 min
Falafel de garbanzos
13h
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1 Std.
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2 Std. 45 Min
Salsa de yogur masala (Raita masala) - India
5 min
Gözleme de berenjena, espinacas y feta
1h 45 min
Falafel con ensalada y salsa tahini
9 Std.
Falafel con salsa tahini en pan plano r'gaif
1 Std. 10 Min
Curry vegano con tofu
30 Min
Sándwich de falafel y salsa de cilantro
45 Min
Falafel de lentejas rojas y coliflor
2h 30 min