![Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0175edf8-90e7-4399-9ac4-4f2916c33282/Derivates/0122210f-1cf3-495f-a65c-03b4b3639146.jpg)
Compatibele versies
Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Salsa de sésamo y yogur
- 100 g de yogur griego
- 40 g de mayonesa
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- 3 - 4 ramitas de perejil fresco (sólo las hojas)
- 1 pellizco de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
Falafel
- 1 tira de piel de limón
- 25 g de semillas de chía
- 30 g de cebolla roja
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de ras el hanout
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 6 - 7 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 200 g de aceite para freír
- 100 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1239 kJ / 296 kcal
- Eiwitten
- 5.6 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 26.6 g
- Verzadigd vet
- 5.8 g
- Vezels
- 5.3 g
- Natrium
- 818.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Quinoawraps
1h
Pakora de berenjena con salsa de yogur
1h
Kofta de carne con salsa de yogur (yogurtlu Köfte)
35 min
Falafel de lentejas rojas y coliflor
2sa 30 dk
Hummus
5 min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4 Std. 30 Min
Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco
9h 30min
Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30 min
Tahini - Oriente Próximo
20 min
Falafel de garbanzos
13 Std.
Falafel con ensalada y salsa tahini
9 Std.