Pancakes épeautre-sarrasin-banane

Pancakes épeautre-sarrasin-banane

4.7 6 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 25min

4 portions

Ingrediënten

80 g de graines d'épeautre
100 g de sarrasin en grains
2 c. à café de poudre à lever Weinstein
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées de cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g de boisson d'amandes (optioneel)
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe de noix de coco râpée
un peu de sirop d'érable pour décorer

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 14 g

Calorieën 1745 kJ / 417 kcal

Vetten 14 g

Vezels 6.5 g

Koolhydraten 62 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Sain et rapide 45 recepten
Zwitserland

Misschien vind je dit ook leuk...

Véganaise - mayonnaise végane

15min

Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes

10min

Blinis aux pois chiches et aux tomates

30min

Gâteau aux carottes argovien

2u.

Muffins aux carottes et noix

45min

Power balls (végan)

15min

Yogourt-shake à la mangue

10min

Curry vert de poulet

55min

Curry de lentilles

50min

Pancakes à la banane et baies

40min

Curry de légumes et tofu

1u.

Gâteau aux carottes

1u. 10min