Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 75 g de flocons d'avoine, (gros)
- 75 g de farine d'épeautre
- 60 g de graines de tournesol
- 40 g de graines de sésame
- 40 g de graines de lin
- 1 c. à café de graines de fenouil
- 1 ½ c. à café de fleur de sel
- 220 g d'eau
- 30 g d'huile de colza
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 6734 kJ / 1617 kcal
- Eiwitten
- 52.5 g
- Koolhydraten
- 107 g
- Vetten
- 102 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Salade de brocoli aux pignons de pin
5 min
Sauce balsamique
10 Min
Pain aux graines de lin
1 Std. 30 Min
Moutarde aux figues
1h
Salade de carotte à la sauce yogourt (TM6)
10 Min
Salade de fenouil au parmesan (TM6)
10 Min
Pain croustillant à l’épeautre
2h
Confiture de pruneaux pour les provisions
55min
Pesto de roquette et piments rouges
5 min
Petits pains au seigle
12h
Petits pains au müesli (sucrés)
2h
Cake choco-courgettes
1 godz. 25 min