Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g de flocons d'avoine
-
400
g de boisson à l'avoine
of 400 g de lait de soja - 2 c. à soupe de miel
- 200 g de mélange de fruits frais, en morceaux (2-3 cm)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1619 kJ / 387 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 80 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 8 g
Alternatieve recepten
Nouilles sautées aux légumes
30 min
Taboulé au quinoa et au thon
40 min
Tortillas de chia et quinoa et trio de dips
1h 45 min
Ragoût de boeuf à l'orientale avec perles de couscous
40 min
Champignons sautés à feu vif aux poivrons
25 Min
Riz au mélange de légumes
55min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1h
Pâté aux champignons
45min
Muesli croustillant
2u.
Salade arc-en-ciel expresse
10 min
Canapés aux oeufs
10 min
Bolognaise au soja
40 min