Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 220 g Reis (Mischung aus verschiedenen Sorten)
- 80 g Hirse
- 40 g Kichererbsen, getrocknet
- 1 TL Zucker
- ½ Würfel Hefe (20 g)
- 140 g Speisestärke
- 2 TL Salz
- 40 g gemischte Samen (z.B. Sesam, Leinsamen, Sonnenblumenkerne), und etwas mehr zum Bestreuen
- 250 g Quark, 20% Fett
- 100 g Wasser und etwas mehr zum Bestreichen
- 50 g Öl
- 10 g Apfelessig
- 2 Eier
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 1229 kJ / 294 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 38 g
- Vetten
- 11 g
- Vezels
- 2.8 g