Hummus

Hummus

4.7 203 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 10min

10 Portionen

Ingrediënten

weisse Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie, frisch abgezupft, und mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
Tahini
30 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 3 g

Calorieën 463 kJ / 111 kcal

Vetten 7 g

Vezels 1.9 g

Koolhydraten 7 g

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