Apparaten en Accessoires
Granola
Voorbereiding 10min
Totaal 1u. 40min
700 g
Ingrediënten
-
gemischte, ganze Nüsse (z. B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse)100 g
-
Haferflocken, kernig250 g
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Dinkelflocken100 g
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50 g Quinoa-Flocken, oder ReisflockenBuchweizenflocken50 g
-
Amaranth, gepufft15 g
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Kürbiskerne40 g
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Sonnenblumenkerne40 g
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10 g SesamLeinsamen10 g
-
Ahornsirup200 g
-
Kokosöl40 g
-
Zimt, gemahlen (optioneel)1 gestr. TL
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Salz1 Msp.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 100 g
Eiwitten
14 g
Calorieën
2154 kJ /
514 kcal
Vetten
23 g
Vezels
7.9 g
Koolhydraten
56 g
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