Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 150 g de zanahoria en trozos
- 150 g de cebolla en cuartos
- 40 g de aceite de oliva
- 200 g de nata
- 5 huevos
- 60 g de queso parmesano rallado
- 120 g de mozzarella rallada
- 3 cucharadas de copos de avena
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1018 kJ / 243 kcal
- Eiwitten
- 12.2 g
- Koolhydraten
- 7.6 g
- Vetten
- 18.3 g
- Verzadigd vet
- 7.6 g
- Vezels
- 2.4 g
- Natrium
- 386.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1 Std.
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1 Std. 10 Min
Quiche integral de espinacas y jamón
2h
Pastel de repollo
45 Min
Brownies de espinaca y queso feta
1 Std. 15 Min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 Min
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1 Std.
Pudin de brócoli
1 Std.
Frittata de calabacín con ricota
40 min
Bocados de coliflor y queso
45 Min
Quiche de calabaza y queso feta
2 Std. 20 Min
Tarta integral de cebollas
1 Std. 10 Min