![Tabule de quinoa Tabule de quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ffe79fd5-f498-4b89-a2ea-bea00b81ed57/Derivates/8eb8e221-11db-4a8d-b701-59b24aebbfb1.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de quinoa blanca
- 700 g de agua
- 1 ¾ cdita de sal fina, o al gusto
- 150 g de perejil fresco
- 50 g de hojas de menta frescas
- 200 g de jitomate, en cuartos y sin semillas
- 50 g de jugo de limón recién exprimido
- 10 g de aceite de oliva
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 800.1 kJ / 191.2 kcal
- Eiwitten
- 7.3 g
- Koolhydraten
- 30.5 g
- Vetten
- 5.3 g
- Verzadigd vet
- 0.7 g
- Vezels
- 5.4 g
- Natrium
- 1053.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de quinoa con tofu
55 min
Aderezo de mostaza y balsámico
5min
Pad thai
40 мин.
Ensalada de quinoa
25min
Ensalada de quinoa
35 min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 min
Quinoa bowl con hongos
45 min
Ceviche de pepino y jícama
10min
Ensalada de pepino y yogurt
15min
Quinoa con ejotes
30 min
Ensalada fresca de quinoa
25min
Poke bowl de atún spicy
30 min