Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Spitzkohlröllchen
- 1000 g Wasser
- 8 Blätter Spitzkohl, groß
- 100 g Möhren, in Stücken
- 20 g Rucola, grob zerkleinert
- 100 g Frischkäse, fettarm (z.B.Philadelphia Ballance 12% Fett)
- 100 g körniger Frischkäse, fettarm (z.B. Exquisa Fitline 0,8 % Fett)
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 2 rote Paprika, in länglichen Streifen (ca. 1 x 6 cm)
Senf-Sojasauce
- 10 g Sesam
- 80 g Sojasauce
- 10 g Limettensaft
- ¼ TL Senf
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 991 kJ / 235 kcal
- Eiwitten
- 24 g
- Koolhydraten
- 19 g
- Vetten
- 5 g
- Vezels
- 9.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Blumenkohl-Spinat-Lasagne
1 Std. 45 Min
Petersilienwurzel-Tortilla
45 Min
Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln
1h 15 min
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
45 Min
Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa
35 min
Vegetarische persische Bohnenpatties
1h 40 min
Blumenkohl-Taboulé
2h 25min
Kohlrabitaler mit pikantem Omelette
30min
Knusprige Auberginen auf Creme-Kohlrabi
1 Std.
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1 Std.
Apfel-Zwiebel-Suppe
50 Min
Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat
45 Min