Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

3.5 29 beoordelingen

Voorbereiding 30min

Totaal 45min

2 Portionen

Ingrediënten

Spitzkohlröllchen

Wasser
1000 g
Spitzkohl groß
8 Blätter
Möhren in Stücken
100 g
Rucola grob zerkleinert
20 g
Frischkäse fettarm (z.B.Philadelphia Ballance 12% Fett)
100 g
körniger Frischkäse fettarm (z.B. Exquisa Fitline 0,8 % Fett)
100 g
Salz
¼ TL
Pfeffer
¼ TL
rote Paprika in länglichen Streifen (ca. 1 x 6 cm)
2

Senf-Sojasauce

Sesam
10 g
Sojasauce
80 g
Limettensaft
10 g
Senf
¼ TL

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 24 g

Calorieën 991 kJ / 235 kcal

Vetten 5 g

Vezels 9.8 g

Koolhydraten 19 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

THERMOMIX® Magazin 3/2019 43 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout

1 godz. 20 min

Kohlrabitaler mit pikantem Omelette

30 min

Rosenkohl-Feta-Omelette

40 min

Herzhafter Gemüseeintopf

40 min

Kürbis-Brokkoli-Gemüse

1 godz. 10 min

Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln

1 godz. 15 min

Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa

35 min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2 godz.

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1 godz.

Rosenkohl-Auflauf

1 godz.

Blumenkohl-Curry

30 min

Blumenkohl-Spinat-Lasagne

1 godz. 45 min