Apparaten en Accessoires
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
4 porcji
Ingrediënten
-
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
150 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
50 g trawy cytrynowej, świeżej
-
15 g korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
100 g tajskiego sosu chili
-
1000 g wody
-
8 liści limonki Kaffir, świeżych8 liści limonki Kaffir, suszonych
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g filetów rybnych (np. dorsz, leszcz), pokrojonych na kawałki
-
120 g boczniaków, świeżych przekrojonych na pół
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g cukru palmowego
-
100 g małżów, świeżych oczyszczonych
-
250 g krewetek, surowych, średnich, obranych
-
20 g sosu rybnego
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
3 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone w 1 cm kawałki
-
3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Eiwitten
30 g
Calorieën
968 kJ /
231 kcal
Vetten
3 g
Vezels
3.9 g
Koolhydraten
19 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
LOW FAT
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Tatar z łososia z imbirem
15min
Gulasz z boczniaków z pęczakiem
1u. 10min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1u. 20min
Tajska zupa z krewetkami (Tom Kha Goong)
40min
Risotto z owocami morza
1u. 5min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1u.
Pad Thai z krewetkami
45min
Salsa z pomidorów i kolendry
1u. 5min
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20min
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1u.
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35min
Wegański sos boloński
40min