Compatibele versies
Club Sandwich pollo, cetrioli con pomodorini confit e salsa Tzatziki
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Pane integrale
- 280 g di acqua
- 1 cucchiaino di miele
- 10 g di lievito di birra fresco
- 500 g di farina integrale
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di sale
Salsa Tzatziki
- 1 cetriolo, pelato e a pezzi
- 1 pizzico di sale
- 1 spicchio di aglio
- 3 foglie di menta fresca, lavate
- 3 rametti di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 250 g di yogurt greco bianco
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino colmo di succo di limone
Pomodori confit
- 250 g di pomodori ciliegino a metà
- 2 pizzichi di sale
- 1 cucchiaino di origano secco
- 1 cucchiaio di zucchero
- 1 spicchio di aglio a fettine
- 30 g di olio extravergine di oliva
Terminare la preparazione
- 8 fettine di pollo
- 40 g di maionese
- 1 cetriolo a fettine (2-3 mm)
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 3510 kJ / 839 kcal
- Eiwitten
- 39.4 g
- Koolhydraten
- 94.6 g
- Vetten
- 33.7 g
- Vezels
- 14.1 g
Alternatieve recepten
Bhajis di cipolla con salsa allo yogurt e coriandolo (TM6)
1h
Sandwich arcobaleno
40 min
Nachos di carote con guacamole
1h
Dim sum salmone, miso e zenzero
2 godz.
Fajitas integrali con avanzi di pollo arrosto
1h 20min
Scones al farro e crema allo yogurt greco con frutti di bosco
40 min
Wraps di pollo con insalata, cetrioli e pomodorini
45 min
Tacos con verdure e fagioli
30 dk
Buddha bowl riso, verdure e pollo
1h
Frittelle di pane speziate con salsa Tzatziki
1h
Poké Bowl vegan
50 min
Tzatziki
20 min