Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 Zucchini (ca. 500 g)
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ½ Kugel Mozzarella, light (ca. 60 g), abgetropft
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Möhre (ca. 70 g), in Stücken
- 1 Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
- 125 g Rinderhackfleisch
- 5 g Öl
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- ½ TL Basilikum, getrocknet
- ½ TL Oregano, getrocknet
- 20 g Tomatenmark
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
-
2
TL Johannisbrotkernmehl
of 2 TL Guarkernmehl - 200 g körniger Frischkäse, light, mit Kräutern
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1512 kJ / 378 kcal
- Eiwitten
- 45 g
- Koolhydraten
- 18 g
- Vetten
- 19 g
- Vezels
- 8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25 min
Low-Carb-Pizzarolle
35min
Möhrennudeln mit Bolognese
35min
Low Carb Lasagne
1 godz. 40 min
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10min
Low Carb Thunfischpizza
1 godz.
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35min
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1 godz.
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45min
Low Carb Flammkuchen
1h 20min
Low-Carb-Gnocchi mit Tomatensauce
40 min
Käsekuchen mit Proteinpulver
3h 30min