Apparaten en Accessoires
Couscous-Salat mit Thunfisch
Voorbereiding 10min
Totaal 15min
1 Portion
Ingrediënten
-
Wasser100 g
-
¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 gestr. TL
-
Couscous50 g
-
Möhre in Stücken50 g
-
Olivenöl10 g
-
Petersilie abgezupft2 Stängel
-
Zitronensaft15 g
-
Pfeffer3 Prisen
-
Mais, aus der Dose abgetropft80 g
-
Salz zum Abschmecken
-
Thunfisch, in Lake abgetropft60 g
-
Cherry-Tomaten geviertelt50 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
23 g
Calorieën
2143 kJ /
512 kcal
Vetten
20 g
Vezels
8.1 g
Koolhydraten
54 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Nur für mich!
11 recepten
Duitsland
Duitsland
Misschien vind je dit ook leuk...
Kichererbsensalat
15min
Bunter Quinoa-Salat
50min
Hähnchen-Spinat-Salat mit Bulgur
45min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1u. 45min
Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
45min
Couscous-Gemüse-Salat
35min
Thunfisch-Nudel-Salat mit geröstetem Kürbis
45min
Nudel-Thunfisch-Salat
55min
Bunter Quinoasalat
50min
Kichererbsensalat
35min
Lachs-Wraps
10min
Bunter Couscoussalat
25min