Apparaten en Accessoires
Couscous-Salat mit Thunfisch
Voorbereiding 10min
Totaal 15min
1 Portion
Ingrediënten
-
Wasser100 g
-
¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 gestr. TL
-
Couscous50 g
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Möhre in Stücken50 g
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Olivenöl10 g
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Petersilie abgezupft2 Stängel
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Zitronensaft15 g
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Pfeffer3 Prisen
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Mais, aus der Dose abgetropft80 g
-
Salz zum Abschmecken
-
Thunfisch, in Lake abgetropft60 g
-
Cherry-Tomaten geviertelt50 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
23 g
Calorieën
2143 kJ /
512 kcal
Vetten
20 g
Vezels
8.1 g
Koolhydraten
54 g
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