Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 - 30 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 500 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 150 g de lentejas rojas partidas
- 120 g de bulgur
- 70 g de aceite de oliva virgen extra
- 250 g de cebolla en cuartos
- ½ cucharadita de pimentón picante (optioneel)
- 2 cucharaditas de comino molido
- 2 cucharadas de tomate triturado en conserva
- 2 cucharadas de cebollino fresco picado
Salsa de yogur
- 1 - 2 dientes de ajo
- ½ cucharadita de sal
- 2 yogures griegos
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 327 kJ / 78 kcal
- Eiwitten
- 1.8 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 4 g
- Vezels
- 1.5 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Bebida de quinoa
15 Min
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20 min
Tofu
7hod. 45min
Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo
30 min
Empanadas libanesas de espinacas (Fatayers) - Líbano
2h 15 min
Bizcocho de soja
35 min
Áspic de verduras y huevo
4h
Bebida de soja
45 min
Guiso de setas de primavera
30 min
Pakora de berenjena con salsa de yogur
1h
Hamburguesas vegetales de soja
30 min
Empanada de maíz con vieiras
1 Std. 30 Min