Compatibele versies
Menü: Geeister Himbeerdrink, fruchtiger Linsensalat & Kokospudding
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g grüne Linsen, getrocknet
- 40 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
- 15 g Reis
- 20 g Zucker
- 4 EL Kokosflocken (siehe Tipp)
- 80 - 100 g Eiswürfel
- 80 g Himbeeren, frisch oder gefroren
- 20 - 40 g Gin
- 70 g Holunderblütensirup
- 350 g Apfelsaft
- 20 g Limettensaft
- 2 Scheiben Limette
- 1 TL Tonkabohnen-Vanillezucker (siehe Tipp)
- 200 g Kokosmilch
- 250 g Mangofruchtfleisch, reif
- 1 - 2 EL Minzeblättchen, frisch
-
20
g Walnussöl
of 20 g Olivenöl - 10 g Apfelessig
- 150 g roter Paprika, in Stücken
- 50 g Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 1 ½ TL Salz
- 2 - 3 EL Granatapfelkerne
- 400 g Wasser
- ½ TL Bohnenkraut, getrocknet
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 5004 kJ / 1195 kcal
- Eiwitten
- 22 g
- Koolhydraten
- 157 g
- Vetten
- 48 g
- Vezels
- 17 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Gerstenporridge
25 Min
Zucchini sous-vide
30 Min
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50 Min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 Min
Schneller Rohkostsalat
15min
Dampfgegarte grüne Fisolen und grüne breite Bohnen
20 Min
Spargel mit heurigen Erdäpfeln und Joghurthollandaise
45min
Safran-Kardamom-Mandel-Energiebooster
6h 15 min
Overnight Oats mit Feigen
13h
Tacos mit fruchtiger Linsenfülle
1 Std. 40 Min
Gemüsesalat im Glas
20 Min
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
40min