![Dicke Bohnen-Minz-Dip Dicke Bohnen-Minz-Dip](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1E40E06B-5DC7-4C4F-9DDF-18B476FB8FFA/Derivates/f77fd2a2-4ecb-46f8-9c0d-aed063e4f744.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g Schalotten
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Olivenöl
- 500 g Dicke Bohnen, frisch, gepalt (ergibt ca. 150 g Bohnenkerne)
- 150 g Wasser
- ½ TL Salz
- 200 g Schmand
- ¼ TL Pfeffer
- ½ Zitrone, unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
- 2 Stängel Minze, abgezupft
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 676 kJ / 161 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 1.2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Rote-Bete-Hummus
50min
Fenchelpesto
10 min
Rote-Linsen-Dip
40 min
Koriander-Falafeln
40 min
Möhren-Rucola-Pesto
10 min
Petersilienpesto
10 min
Grünkohl-Aprikosen-Aufstrich
10 min
Spitzkohl-Radieschen-Apfel-Slaw
30 min
Grünkohlaufstrich
30 min
Spinat-Pesto
10 min
Hummus aus dicken Bohnen
1h 15min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25 min