Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 51u. 25min

4 doses

Ingrediënten

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Eiwitten 12 g

Calorieën 1443 kJ / 345 kcal

Vetten 18 g

Vezels 9 g

Koolhydraten 36 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas raw 10 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Marinada grega para carnes brancas

5 Min

Wraps de pepino e salmão fumado

45 Min

Piza de espinafres e funcho

1 Std. 40 Min

Queijo camembert com cobertura de arandos

15 Min

Creme de curgete e caju

8 Std. 20 Min

Milhos

50 Min

Hambúrgueres de peixe

24 Std.

Robalo no pão com arroz de champanhe e frutos secos

2 Std. 30 Min

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

50 Min

Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

5 Min

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40 Min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4 Std. 20 Min