Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 51u. 25min

4 doses

Ingrediënten

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Eiwitten 12 g

Calorieën 1443 kJ / 345 kcal

Vetten 18 g

Vezels 9 g

Koolhydraten 36 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas raw 10 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15min

Salada de legumes com molho de caju

2u. 45min

Salada de quinoa e favas

20min

Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)

1u. 30min

Salada de quinoa e legumes

45min

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Tacos de lentilhas

1u.

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25min

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1u.

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35min

Arroz integral com espinafres

1u. 10min