Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 51u. 25min

4 doses

Ingrediënten

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Eiwitten 12 g

Calorieën 1443 kJ / 345 kcal

Vetten 18 g

Vezels 9 g

Koolhydraten 36 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas raw 10 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1u. 20min

Guisado de cevada com vegetais

35min

Caril de grão com arroz de brócolos

13u. 10min

Salada de quinoa e legumes

45min

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30min

Salada de quinoa e feijão-verde

30min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35min

Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)

1u. 30min

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1u. 30min

Salada de quinoa e manga

1u.