Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g quinoa
- Água q.b. p/ demolhar
- 30 g azeite extra virgem
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta moída
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 50 g tomate seco, em óleo
- 300 g brócolos, só os floretes
- 50 g amêndoa laminada
- 100 g pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
- 100 g cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1443 kJ / 345 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 18 g
- Vezels
- 9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Caril de grão com arroz de brócolos
13h 10min
Gnocchi de beterraba com manteiga de salva
1h
Chocolate com frutos secos
1 godz. 5 min
Salada de legumes com bolinhas de queijo
45min
Cheesecake de açaí e frutos secos
10 Std.
Cuscuz com legumes
15min
Penne com brócolos e tomate seco sem glúten
50min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1h
Salada de quinoa e legumes
45min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2h 35 min
Esparguete integral com pesto de ervilhas
30min