Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 5 g gengibre
- 15 g tâmaras s/ caroço
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g laranja (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)
- 200 g tangerina (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)
- 20 g sementes de chia
- 1 c. chá de canela em pó
- 240 g iogurte natural
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1743 kJ / 417 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 83 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 15 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie "boom" matinal
10min
Super hidratante bebida de pequeno almoço
15min
Batido de kiwi, banana e uva
5min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Smoothie de abacate, laranja e lima
5min
Smoothie de manga, laranja e iogurte
5min
Smoothie de kale
5min
Smoothie de beterraba
5min
Batido de abacate e espinafres
5min
Smoothie multivitamínico
5min
Sumo de maçã, limão, cenoura e mel
10min
Batido de fruta
5min