Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 640 g atum fresco cortado em cubos
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- ½ limão, só o sumo
- 300 g água
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite
- 500 g feijão-verde redondo
- 250 g tomate-cereja cortado ao meio
- 50 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
- 1 c. sopa de folhas de manjericão picadas
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 872.7 kJ / 208.6 kcal
- Eiwitten
- 28.2 g
- Koolhydraten
- 9.4 g
- Vetten
- 6.7 g
- Verzadigd vet
- 1.1 g
- Vezels
- 3.3 g
- Natrium
- 700.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Fusilli com frango no forno
35min
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1h 30min
Almôndegas com legumes estufados
45min
Lombos de red fish e linguiça com cenoura à algarvia
45min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1h
Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
1h
Risoto de sardinha em lata e azeitonas
35min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20 min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30min
Empadão de frango com caril
1h 15min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20 min