Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Smoothie
- 1 plátano en trozos (congelados)
- 300 g de melón en trozos
-
2
melocotones partidos por la mitad
of 4 melocotones en almíbar (en mitades) - 1 yogur griego
- 1 cucharadita de canela molida
Topping
- 20 - 40 arándanos rojos deshidratados
- 2 - 4 cucharadas de almendra laminada
- 2 - 4 cucharadas de pipas de calabaza
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1661 kJ / 397 kcal
- Eiwitten
- 12.4 g
- Koolhydraten
- 36.4 g
- Vetten
- 22.5 g
- Verzadigd vet
- 5.3 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 75.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Batido de frutas con avena
5min
Smoothie bicolor de frutos rojos y manzana
10min
Smoothie bowl de melón, papaya y mango
2h 20min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5min
Smoothie de plátano y arándanos
5min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5min
Smoothie tropical de fresas
5min
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5min
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min