Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Smoothie
- 3 plátanos en trozos (congelados)
- 1 aguacate maduro
- 50 g de kale
- 1 manzana sin pepitas
- 1 pepino pelado, sin semillas y en trozos (aprox. 100 g)
- 20 g de jengibre fresco
- 1 cucharadita de tahini
Topping
- 1 manzana en láminas
- 2 cucharadas de pasas sin semillas
- 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1913 kJ / 457.5 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 59 g
- Vetten
- 21.3 g
- Vezels
- 11.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5 min
Smoothie rojo
10 min
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5 min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10 min
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5 min
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5 min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 min
Smoothie de kale crudivegano
5 min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5 min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5 min