Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g Bergkäse, in Stücken
- 60 g Mandeln, ganz
- 500 g Wasser
- 500 g Blumenkohl, in Röschen
- 150 g rote Paprika, in Würfeln (2-3 cm)
- 100 g Zwiebeln, in Spalten (1 cm)
- Öl zum Einfetten
- 750 g Magerquark
- 4 Eier
- 2 TL Curry, mild
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 30 g Mandeln, gehobelt
- ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1702 kJ / 407 kcal
- Eiwitten
- 42 g
- Koolhydraten
- 13 g
- Vetten
- 17 g
- Vezels
- 7.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Möhren-Kräuter-Omelette
50min
Gemüseauflauf mit Quark
1h 30min
Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa
35min
Kohlrabitaler mit pikantem Omelette
30min
Wurzel-Tortilla
1h
Rosenkohl-Auflauf
1h
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Linsen-Auflauf
1u. 20min
Brokkoli-Omelettes
35min
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1h
Spinat-Tomaten-Omelette
40min
Blumenkohl-Curry
30min