Chili-Bohnen-Reis

Chili-Bohnen-Reis

4.0 3.5K beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 35min

4 Portionen

Ingrediënten

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Chilischoten, rot, getrocknet
1 - 2
Olivenöl
20 g
Wasser
350 g
Reis, parboiled
250 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Tomatenmark
30 g
Kreuzkümmel (Cumin)
1 TL
Paprika edelsüß
1 TL
Salz
2 TL
Oregano
1 TL
Zimt
¼ TL
Pfeffer
½ TL
Kidneybohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
1 Dose
Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 12 g

Calorieën 1667 kJ / 398 kcal

Vetten 7 g

Vezels 8.8 g

Koolhydraten 67 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Auf die Plätze, fertig, kochen! 66 recepten
Duitsland

One-Pot-Wonder 27 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Süßkartoffel-Reis-Topf

30 Min

Tomaten-Spinat-Nudeln

30 Min

Griechisches Kartoffelgulasch

45 Min

Tomatenreis Mexiko

50 Min

Cremiger Gemüsereis

25 Min

Kidneybohnen-Curry

30 Min

Überbackene Risoni mit Gemüse

1 Std. 30 Min

Tortellini-Blitz-Auflauf

30 Min

Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln

45 Min

Veggie Rigatoni al forno

45 Min

Chili con Couscous

45 Min

One-Pot-Paprika-Pasta

1 Std. 10 Min