Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g rolled oats
- 1 pinch ground cinnamon (see Tips)
- 1 tbsp dried goji berries
- 1 tsp shredded coconut
- 1 tsp pepitas
- 1 tsp white chia seeds
- 220 g milk (see Tips)
- 150 g hot water
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 942.2 kJ / 224.3 kcal
- Eiwitten
- 9.1 g
- Koolhydraten
- 26.2 g
- Vetten
- 8.4 g
- Verzadigd vet
- 8.6 g
- Vezels
- 5 g
- Natrium
- 74.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Dairy free chocolate coconut custard
15 Min
Raw lamington slice
1h
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Warming porridge
15 Min
Cacao banana porridge
15 Min
Stewed apples
25min
Basic berry muffins
40min
Brown rice salad
40min
Porridge
15 Min
Banana and oat mini muffins
40min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min