Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g rolled oats
- 1 pinch ground cinnamon (see Tips)
- 1 tbsp dried goji berries
- 1 tsp shredded coconut
- 1 tsp pepitas
- 1 tsp white chia seeds
- 220 g milk (see Tips)
- 150 g hot water
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 942.2 kJ / 224.3 kcal
- Eiwitten
- 9.1 g
- Koolhydraten
- 26.2 g
- Vetten
- 8.4 g
- Verzadigd vet
- 8.6 g
- Vezels
- 5 g
- Natrium
- 74.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10min
Dairy free chocolate coconut custard
15 dk
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40min
Warming porridge
15 dk
Cacao custard (Toddlers and beyond)
20min
Brown rice salad
40min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 dk
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 dk
Cacao banana porridge
15 dk
Porridge
15 dk