Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

4.1 12 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

4 szklanki

Ingrediënten

350 - 400 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (optioneel)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryn
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (optioneel) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 szklankę

Eiwitten 3.9 g

Calorieën 505 kJ / 121 kcal

Vetten 4.4 g

Koolhydraten 16.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

SMOOTHIES 9 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Dip chrzanowy z awokado i bazylią

20min

Pasta z cukinii i czosnku

55min

Koncentrat bulionu z kaczki

20min

Koncentrat bulionu cielęcego

1u. 20min

Majonez curry

10min

Kokosowe lassi

5min

Jabłka z cydrowym sosem zabajone

40min

Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek

15min

Papryczki jalapeños nadziewane serkiem

1u.

Starter bananowo-kokosowy

5min

Klopsy z seitana z sosem kaparowym

1u. 30min

Napój z mango z pieprzem cayenne

15min