Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g Wasser
- 200 g Blumenkohl, in Röschen
- 2 Eier, abgewaschen
- 1 Knoblauchzehe (optioneel)
- 1 TL Senf
- 200 g Quark, 20% Fett
- 1 TL Curry
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Muskat
- ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 304 kJ / 72 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 2 g
- Vetten
- 4 g
- Vezels
- 1.1 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quark-Ei-Aufstrich
10 Min
Ei-Schinken-Aufstrich
35 Min
Brokkoli-Radieschen-Salat
15min
Möhrenaufstrich
25 Min
Puten-Ei-Aufstrich
10 Min
Erdnuss-Frischkäse-Kugeln
15min
Hirseaufstrich mit Apfel
30 Min
Puten-Curry-Aufstrich
10 Min
Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich
10 Min
Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel
45 Min
Champignon-Quark-Aufstrich
15min
Paprika-Apfel-Aufstrich
25 Min