![Nussbrot Nussbrot](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B0483DFB-FE74-4B02-A140-74504DD9B2B4/Derivates/14F03B10-A7FA-4B0C-AED7-1BDB93CEEF59.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
- 1 EL Quinoaflocken und etwas mehr zum Ausstreuen
- 100 g Sonnenblumenkerne
- 125 g Walnusshälften
- 125 g Haselnüsse
- 3 Eier
- 1 TL Natron
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 1 TL Salz
- 50 g Leinsamen
- Voeding
- per 0 Scheibe
- Calorieën
- 812 kJ / 194 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 3 g
- Vetten
- 17 g
- Vezels
- 2.1 g