Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
- Paniermehl zum Ausstreuen
- 60 g Bergkäse, in Stücken
- 250 g Brokkoli, in Röschen
- 100 g Möhre, in Stücken
- 70 g Haferkleie
- 3 Eier
- 220 g fettarme Milch
- 100 g Katenschinken, gewürfelt
- 170 g Roggen-Vollkornmehl
- 2 TL Backpulver
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 836 kJ / 200 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 11 g
- Vezels
- 3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Gemüse-Muffins mit Tomatensalat
1 godz. 10 min
Hackfleisch-Gemüse-Kuchen
1 godz. 10 min
Hack-Kürbis-Auflauf
1h 20 phút
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
35 min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1h 20 phút
Möhren-Curry-Brot
1 godz. 30 min
Haferflocken-Gemüse-Riegel
40 min
Zwiebel-Kürbiskern-Taler
50 min
Spinat-Tomaten-Omelette
40 min
Brokkoli-Schinken-Omelette
35 min
Mandel-Joghurt-Brot
1h 20 phút
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 min