Hambúrgueres de okara

Hambúrgueres de okara

4.3 9 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 50min

8 unidades

Ingrediënten

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
4
talo de aipo
10 g
azeite
30 g
cenoura cortada em pedaços
160 g
óleo de coco
30 g
coentros
10 g
salsa
10 g
okara
200 g
molho de soja
10 g
vinho
50 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
piripíri
¼ c. chá de
pimenta
1 pitada de
colorau
½ c. chá de
caril
½ c. chá de
Pão ralado q.b.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 379.2 mg

Eiwitten 1.6 g

Calorieën 478 kJ / 114.3 kcal

Vetten 8.2 g

Vezels 1.6 g

Verzadigd vet 3.8 g

Koolhydraten 8.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas XL 8 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Bebida de soja

4u. 45min

Pilaf de sementes e beterraba

30min

"Bacalhoada" de seitan

1u. 20min

Iogurte de soja

12u. 10min

Salada de espelta com tofu birmanês

9u. 10min

Queijo de amêndoa

6u. 15min

Queijo de tremoço

2u. 20min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3u. 25min

Seitan

50min

Caril minuto

45min

Tofu mexido

25min