Hambúrgueres de okara

Hambúrgueres de okara

4.3 9 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 50min

8 unidades

Ingrediënten

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
4
talo de aipo
10 g
azeite
30 g
cenoura cortada em pedaços
160 g
óleo de coco
30 g
coentros
10 g
salsa
10 g
okara
200 g
molho de soja
10 g
vinho
50 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
piripíri
¼ c. chá de
pimenta
1 pitada de
colorau
½ c. chá de
caril
½ c. chá de
Pão ralado q.b.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 379.2 mg

Eiwitten 1.6 g

Calorieën 478 kJ / 114.3 kcal

Vetten 8.2 g

Vezels 1.6 g

Verzadigd vet 3.8 g

Koolhydraten 8.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas XL 8 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Espelta

8 Std. 40 Min

Noodles de batata-doce com molho de caju

2 Std.

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

1 Std.

Dip de queijo, tomate e pepino

30 Min

Salada verde com vinagreta de manjericão

30 Min

Bebida de sésamo e húmus de amêndoa

8 Std. 25 Min

Vinagre de especiarias

30 Min

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1 Std.

Tarte de três queijos e tomate

20 Min

Fritatas de queijo de cabra e espinafres

30 Min

Pudim de alcachofra, curgete e queijo de cabra

45 Min

Dip de pimentos assados

5 Min