Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g Mandeln
- 1 Apfel, entkernt, in Stücken (ca. 140 g)
- 60 g Haferflocken
- ¼ TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Kardamom, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 1 Spritzer Zitronensaft
-
1
EL Rosinen (optioneel)
of 1 EL Cranberrys, getrocknet (optioneel) - 200 g Wasser
- 100 g Obst, nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)
- 100 g Magertopfen
- 50 g Milch (optioneel)
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1270 kJ / 304 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 42 g
- Vetten
- 10 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 284 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Mandelporridge
15 min
Couscous-Frühstück
25 min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20 min
Apfelmüsli
5 min
Apfel-Joghurt-Müsli
5 min
Buchweizen-Apfel Müsli
8h
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10min
Mango-Lassi Overnight Oats
8h