Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

3.4 50 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 20min

4 porcje

Ingrediënten

Dressing

50 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 szczypta curry, mielonego
1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (optioneel)
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Kuskus

500 g różyczek kalafiora pokrojonych na kawałki
70 g marchewki pokrojonej na 3-4 cm kawałki
30 g selera naciowego pokrojonego na 3-4 cm kawałki
70 g cukinii pokrojonej na 3-4 cm kawałki
70 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
4 - 5 gałązek mięty, świeżej tylko liście

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 354.1 mg

Eiwitten 3.8 g

Calorieën 717.6 kJ / 171.5 kcal

Vetten 13.1 g

Vezels 4.8 g

Verzadigd vet 2.1 g

Koolhydraten 12.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

RAW FOOD 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 Min

Sałatka z kaszy quinoa

40 Min

Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

25 Min

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

1 Std. 35 Min

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13 Std. 50 Min

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30 Min

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

1 Std. 15 Min

Sałatka fitness

10 Min

Sałatka detox

25 Min

Hummus z buraka

1 Std.

Sałatka z ciecierzycy

25 Min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1 Std.